Pregúntate cómo te estás sintiendo
A veces seguimos con nuestra rutina sin detenernos a mirar lo que estamos sintiendo. Estas preguntas pueden ayudarte a reconocer si hay algo que necesita más atención.
- ¿Últimamente te cuesta desconectarte de las preocupaciones?
- ¿Sientes que tus emociones te sobrepasan con más frecuencia?
- ¿Estás atravesando una situación que no sabes cómo manejar?
- ¿Te cuesta expresar lo que sientes o hablar de ello con otras personas?
- ¿Hay conflictos en tu relación o familia que se repiten y no logran resolverse?
- ¿Sientes que estás perdiendo motivación, tranquilidad o conexión contigo mismo?
- ¿Has intentado sentirte mejor, pero notas que vuelves al mismo punto?
Si varias de tus respuestas fueron “Sí”…
Puede ser un buen momento para conversar con un profesional.
¿Estás pensando en iniciar terapia?
Podemos comenzar entendiendo qué estás viviendo y qué necesitas trabajar.
